Why are battle ropes so popular?

এর জনপ্রিয়তাযুদ্ধের দড়িশুধুমাত্র এর সুদর্শনতার কারণে নয়, এর অসামান্য প্রশিক্ষণ প্রভাবের কারণেও।একটি বড় দড়ি নিক্ষেপ করার সময়, দড়ির ওঠানামা শরীরকে ওঠানামা করতে চালিত করবে এবং শরীরকে স্থির ও স্থিতিশীল রাখার জন্য, দড়ির প্রতিরোধকে প্রতিরোধ করার জন্য পুরো শরীরের পেশীগুলিকে শক্ত করতে হবে, এইভাবে বজায় রাখা শরীরের স্থিতিশীলতা এবং কোর সেক্স, যা শরীরকে ব্যায়াম করতে বাধ্য করে।একটি সাধারণ পাওয়ার দড়ি শক্তি, সহনশীলতা, সমন্বয়, বিস্ফোরকতা, মূল স্থিতিশীলতা তৈরি করে এবং আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের সীমাকে ঠেলে দেয়।

তাহলে কিভাবে ব্যায়াম করতে যুদ্ধের দড়ি ব্যবহার করবেন?

আপনাকে অবশ্যই কার্ডিয়াক পেশী কোর গ্রুপের শক্তি ব্যবহার করে শরীরকে স্থিতিশীল করতে হবে, শরীরের সমন্বয় এবং তত্পরতার সাথে হোমিওপ্যাথিকভাবে প্রশিক্ষণ যুদ্ধের রশিগুলিকে দোলানোর জন্য, বিস্ফোরক শক্তি, পেশী সহ্য ক্ষমতা এবং হৃদযন্ত্রের সহনশীলতা ব্যবহার করে, যাতেফিটনেস দড়ি একটি তরঙ্গ আকৃতি উপস্থাপন করে যা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সমতল হয় না।

তারপর, তরঙ্গকে নিরবচ্ছিন্ন রাখার জন্য, আপনাকে আপনার সমস্ত শক্তি, দ্রুত, স্থির এবং শক্তিশালী দিয়ে দড়িটি দোলাতে হবে।এছাড়াও, এটি ডাম্বেল, কেটলবেল, বার প্লেট এবং অন্যান্য সরঞ্জামের সাথে মিলিত হতে পারে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশে পেশী গ্রুপের বিকাশ এবং কার্ডিওরসপিরেটরি সহনশীলতার প্রভাব অর্জনের জন্য বিভিন্ন ব্যবধান বা সার্কিট প্রশিক্ষণ হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে।