এখন আরও বেশি সংখ্যক মানুষ টেবিল টেনিস খেলে ব্যায়াম বেছে নেয়, কিন্তু টেবিল টেনিস খেলে কী লাভ?আমরা সবাই জানি যে ব্যায়াম আমাদের ওজন কমাতে এবং আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, এবং একই রকম টেবিল টেনিস খেলা।টেবিল টেনিস খেলার 6টি প্রধান সুবিধা রয়েছে:
1.টেবিল টেনিস একটি পূর্ণাঙ্গ খেলা।
ব্যায়াম পেশী ব্যায়ামের একটি অংশ হতে পারে না, যতটা সম্ভব পেশীর ব্যায়াম করা ভাল, কারণ ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হল ফিট রাখা, এবং কিছু পেশী দীর্ঘ সময় ব্যায়ামে অংশ না নিলে সমস্যা হবে। .আরও পেশী ব্যায়ামে অংশগ্রহণের অনুমতি দেওয়া উচিত, এবং এটি অব্যবহৃত ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
2. সাইটের প্রয়োজনীয়তা সহজ এবং সর্বত্র পাওয়া যাবে।
টেবিল টেনিস স্পোর্টস ভেন্যুগুলির উচ্চ-শেষের জায়গাগুলির প্রয়োজন নেই।এক রুম, এক জোড়া পিং পং টেবিলই যথেষ্ট।এটা খুবই সহজ এবং বিনিয়োগ ন্যূনতম।প্রায় প্রতিটি ইউনিট এবং প্রতিটি স্কুলে টেবিল টেনিস টেবিল রয়েছে।আপনি যদি একটি উপযুক্ত টেবিল টেনিস টেবিল খুঁজে না পান, শুধু আমাদের নিতেযে কোন জায়গায় টেবিল টেনিস সেটযা প্রত্যাহারযোগ্য নেট দিয়ে।এই পোর্টেবল টেবিল টেনিস সেটটি যেকোনো টেবিলের পৃষ্ঠের সাথে সংযুক্ত করতে পারে, এটি আনন্দের মুহুর্তের জন্য উপযুক্ত যে আপনি যে কোনো টেবিলে ইনস্টলেশনের ঝামেলা ছাড়াই বাড়ি, অফিস, শ্রেণীকক্ষ এবং ক্যাম্পিং ট্রিপে দুর্দান্ত মজার জন্য একটি তাত্ক্ষণিক গেম খেলতে পারেন।
3.টেবিল টেনিস প্রতিযোগিতামূলক চ্যালেঞ্জ মজা পূর্ণ.
শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট স্তরের প্রতিযোগিতা সহ খেলাধুলাই খেলাধুলার প্রতি মানুষের আগ্রহ জাগিয়ে তুলতে পারে।কিছু খেলাধুলায়, প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ না করে শারীরিক ব্যায়ামের উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য জোর দেওয়া খুবই কঠিন।একজন ব্যক্তির জন্য প্রতিদিন উচ্চ লাফের অনুশীলন করা স্থায়ী হবে না এবং দৌড়ানোও বিরক্তিকর হবে।টেবিল টেনিসে, বিপরীত দিকে দাঁড়িয়ে আছে বিভিন্ন প্রতিপক্ষ।প্রতিযোগিতায় শীর্ষস্থান পেতে এবং প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরের সম্ভাব্যতাকে ক্রমাগত সচল করতে হবে।বিশেষ করে তুলনীয় শক্তির সাথে প্রতিদ্বন্দ্বীদের জন্য, তারা সম্পূর্ণভাবে মনোযোগী, সম্পূর্ণ ইন্টারেক্টিভ এবং উপভোগ্য।
4. ব্যায়াম পরিমাণ ভিড় সবচেয়ে ব্যাপকভাবে অভিযোজিত.
একটি খেলাধুলার জন্য সর্বদা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ব্যায়াম প্রয়োজন, কিছু শক্তি প্রয়োজন, কিছু সহ্য করার প্রয়োজন, কিছু উচ্চতা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং কিছু বিস্ফোরক শক্তি ছোট হতে পারে না।বাস্কেটবল এবং ভলিবল মূলত বিশালাকার খেলা।ফুটবল শুধুমাত্র 30 বছর বয়সের আগে খেলা যায়। টেনিস শারীরিক শক্তি কম নয়।টেবিল টেনিস খুবই নমনীয়।আপনার যদি অনেক শক্তি থাকে, তাহলে আপনি আপনার পুরো শরীরের শক্তি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার নিজের শারীরিক শক্তিকে বাঁচাতে হবে না।শক্তি কম হলে, আপনি একটি প্রতিরক্ষামূলক কৌশল অবলম্বন করতে পারেন।
5. টেবিল টেনিস দক্ষতা অন্তহীন এবং কমনীয়
টেবিল টেনিসের ওজন মাত্র 2.7 গ্রাম, তবে এটি ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দক্ষতার প্রয়োজন হয়।নেটের উপর দিয়ে টেবিল টেনিসকে আঘাত করাও একই রকম, স্কিমিং, চপিং, টুইস্টিং, পিকিং, বোমিং, স্ম্যাশিং, বকলিং ইত্যাদির মতো বিভিন্ন ধরনের দক্ষতা ও কৌশল রয়েছে।
6. এছাড়াও শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা আছে।
যেমন রক্তের লিপিড কমানো, বার্ধক্য বিলম্বিত করা, ঘুমের উন্নতি করা এবং অন্ত্র ও পাকস্থলীকে সামঞ্জস্য করা।অনেক মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক উত্সাহী বহু বছর ধরে খেলেছেন এবং সাধারণ মানুষের চেয়ে কম বয়সী এবং আরও উদ্যমী দেখতে পান।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-15-2021