কোভিডের সময় কীভাবে নিরাপদে ক্যাম্পিংয়ে যাবেন

COVID-19 মহামারী এখনও শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (CDC) অনুসারে বাইরের জায়গা সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে হচ্ছে।যাইহোক, বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য আরও বেশি লোক ঝাঁকে ঝাঁকে বাইরে, শিবির করা কি নিরাপদ?

CDC বলে "শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা আপনার মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।"সংস্থাটি লোকেদের পার্ক এবং ক্যাম্প পরিদর্শন করতে উত্সাহিত করছে, তবে কিছু মৌলিক নিয়মের সাথে।আপনাকে ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন চালিয়ে যেতে হবে এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।

রবার্ট গোমেজ, এপিডেমিওলজিস্ট এবং জনস্বাস্থ্য এবং প্যারেন্টিং পডের COVID-19 উপদেষ্টা, এছাড়াও সম্মত হন যে যতক্ষণ আপনি CDC-এর নির্দেশিকা অনুসরণ করেন ততক্ষণ ক্যাম্পিং নিরাপদ।কোভিডের সময় নিরাপদে ক্যাম্প করতে এই টিপস অনুসরণ করুন:

স্থানীয় থাকুন

"কোভিড-১৯ ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি কমাতে একটি স্থানীয় ক্যাম্পগ্রাউন্ডে ক্যাম্প করার চেষ্টা করুন," গোমেজ পরামর্শ দেন, "স্থানীয় ক্যাম্পগ্রাউন্ডে ক্যাম্পিং আপনার সম্প্রদায়ের বাইরে অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।"

সিডিসি আরও সুপারিশ করে যে আপনি বাথরুমের সুবিধাগুলি খোলা আছে কিনা এবং কোন পরিষেবাগুলি উপলব্ধ রয়েছে তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি আগে থেকেই ক্যাম্পগ্রাউন্ডের সাথে চেক করুন৷এটি আপনাকে সময়ের আগে আপনার যা প্রয়োজন তা প্রস্তুত করতে এবং অপ্রত্যাশিত বিস্ময় এড়াতে সহায়তা করবে।

 

ব্যস্ত সময় এড়িয়ে চলুন

গ্রীষ্মের মাস এবং ছুটির সপ্তাহান্তে ক্যাম্পগ্রাউন্ডগুলি সর্বদা ব্যস্ত থাকে।যাইহোক, তারা সাধারণত সপ্তাহে শান্ত থাকে।"ব্যস্ত সময়ের মধ্যে ক্যাম্পিং করা আপনাকে COVID-19 সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে কারণ আপনি নিজেকে অন্য ব্যক্তিদের কাছে প্রকাশ করবেন যাদের সম্ভাব্য এই রোগ হতে পারে এবং কোন লক্ষণ নেই," গোমেজ সতর্ক করেছেন।বাড়ি থেকে দূরে দীর্ঘ ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন

যেহেতু Covid বিধি এবং প্রবিধানগুলি Covid সংখ্যার উপর নির্ভর করে খুব দ্রুত পরিবর্তন করতে পারে, তাই বাড়ি থেকে অনেক দূরে ভ্রমণ করা বা আপনার ক্যাম্পিং ট্রিপ খুব দীর্ঘ করা ভাল ধারণা নয়।সংক্ষিপ্ত ভ্রমণে থাকুন যা আপনাকে নিরাপদ উপায়ে ক্যাম্পিং উপভোগ করতে সক্ষম করে।

 

শুধুমাত্র পরিবারের সাথে ভ্রমণ করুন

গোমেজ বলেছেন যে শুধুমাত্র আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে ক্যাম্পিং করা অন্যান্য ব্যক্তির সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি হ্রাস করে যারা অসুস্থ হতে পারে কিন্তু কোনো লক্ষণ দেখায় না।"যেহেতু আমরা SARS-CoV-2 কীভাবে ছড়ায় সে সম্পর্কে আরও শিখতে থাকি, আমরা জানি যে অন্য লোকেদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের সময় আপনি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন কারণ এটি কাশি বা হাঁচি থেকে বাতাসের ফোঁটার মাধ্যমে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে," ডাঃ লয়েড যোগ করেছেন, "তাই আপনার দলকে ছোট রাখা উচিত, আপনার পরিবারের লোকজনের সাথে ভ্রমণ করা উচিত।"

 

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন

হ্যাঁ, এমনকি বাইরের জায়গাতেও আপনি যাদের সাথে থাকেন না তাদের থেকে অন্তত ছয় ফুট দূরে থাকতে হবে।গোমেজ বলেছেন, "সামাজিক দূরত্ব বজায় না রাখলে আপনি এমন কারোর সান্নিধ্যে থাকার ঝুঁকিতে ফেলেন যার এই রোগ থাকতে পারে এবং তারা জানে না যে তাদের এটি আছে"।এবং, যেমন সিডিসি সুপারিশ করে, আপনি যদি সেই দূরত্ব বজায় রাখতে না পারেন তবে একটি মাস্ক পরুন।"সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা কঠিন সময়ে মুখ ঢেকে রাখা সবচেয়ে প্রয়োজনীয়," সিডিসি বলে। আপনার নিজের জ্বালানি কাঠ এবং খাবার প্যাক করুন।

 

আপনার হাত ধুয়ে নিন

আপনি সম্ভবত এই পরামর্শটি শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, তবে COVID-19 এবং অন্যান্য জীবাণুর বিস্তারকে ধীর করার জন্য ভাল স্বাস্থ্যবিধি একেবারে প্রয়োজনীয়।আপনি যখন ক্যাম্পগ্রাউন্ডে ভ্রমণ করছেন তখনও একই ব্যাপার।"আপনি যখন গ্যাস স্টেশনে থামবেন, তখন আপনার মুখোশ পরুন, সামাজিক দূরত্বের অনুশীলন করুন এবং মুদি দোকানে যাওয়ার সময় আপনার হাত ধুবেন," ডঃ লয়েড পরামর্শ দেন।

"হাত না ধোয়া আপনার হাতে COVID-19 জীবাণু থাকার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, যা আপনি যে জিনিসগুলি স্পর্শ করেছেন তা থেকে আপনি অর্জন করতে পারতেন," গোমেজ ব্যাখ্যা করেন, "আপনার COVID-19 সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি আমাদের সকলের প্রবণতা দ্বারা বৃদ্ধি পায়। খেয়াল না করেই আমাদের মুখ স্পর্শ করা।"

 

মজুদ করা, পুঞ্জীভূত করা

যদিও বেশিরভাগ ক্যাম্পগ্রাউন্ডগুলি পরিষ্কার করার সুবিধার জন্য সুপারিশকৃত সিডিসি নির্দেশিকা অনুসরণ করছে, তবে দুঃখিত হওয়ার চেয়ে নিরাপদ হওয়া ভাল।আপনি কখনই জানেন না যে কখন এবং কতবার সুবিধাগুলি পরিষ্কার করা হয়েছিল এবং কতটা ভালভাবে পরিষ্কার করা হয়েছিল।"আপনি যদি ক্যাম্পিং গ্রাউন্ডে ভ্রমণ করেন, তাহলে মুখোশ, হ্যান্ড স্যানিটাইজার, জীবাণুনাশক ওয়াইপস এবং হ্যান্ড সাবান মজুত করা গুরুত্বপূর্ণ," ড. লয়েড বলেছেন, "আপনি একবার ক্যাম্প গ্রাউন্ডে গেলে মনে রাখবেন যে লোকেরা সব জায়গা থেকে সেখানে ভ্রমণ -- তাই আপনি জানেন না কে বা কিসের সংস্পর্শে এসেছে।"

সামগ্রিকভাবে, ক্যাম্পিং এমন একটি ক্রিয়াকলাপ হতে পারে যতক্ষণ আপনি CDC-এর নির্দেশিকা অনুসরণ করেন ততক্ষণ আপনি করোনা-ভাইরাস মহামারী চলাকালীন উপভোগ করতে পারেন।ডক্টর লয়েড বলেন, "আপনি যদি আপনার দূরত্ব বজায় রাখেন, একটি মুখোশ পরে থাকেন এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করেন, তাহলে ক্যাম্পিং করা এখন মোটামুটি কম ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপ," ডক্টর লয়েড বলেন, "তবে, আপনি যদি লক্ষণগুলি বা আপনার গ্রুপের অন্য কেউ বিকাশ শুরু করেন হয়, লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিকে অবিলম্বে বিচ্ছিন্ন করা এবং আপনার সংস্পর্শে আসা অন্য কোনও ক্যাম্পারের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।"